Dicas úteis

Aprenda a atirar com um arco

Tiro com arco não é um processo fácil. Para atingir o alvo, você precisa de uma concentração total de atenção, respiração adequada e ações motoras precisas. Você terá que levar em consideração um grande número de várias nuances. E se você estiver interessado em como fazer um arco corretamente, familiarize-se com esta revisão.

Seleção de armas

O treinamento de tiro é altamente dependente do arco que você escolheu. Por um longo período de tempo, nossos ancestrais usaram essa arma para procurar comida e se defender de inimigos e animais selvagens. A princípio, as cebolas pareciam uma haste ou raiz flexível, cujas extremidades eram conectadas usando veias, pele ou fibras de origem vegetal. Segundo os arqueólogos, nos tempos antigos, havia variedades simples e complexas dessa arma. O segundo tipo de arco foi caracterizado por maior resistência ao desgaste, durabilidade e maior alcance de tiro em comparação com os simples. Isso é facilitado pela presença de um grande número de blocos.

Para entender como atirar um arco corretamente, você deve primeiro escolher sabiamente. Se o arco dobrar apenas alguns milímetros, o material será elástico de alta qualidade. Para o processo de treinamento, você precisará comprar setas. Eles não devem ser afiados, caso contrário, você pode se machucar facilmente. Para o treinamento, você precisará encontrar um lugar deserto. E se não houver desejo de que qualquer seção de arco e flecha esteja envolvida em seu treinamento, vale a pena entender que não apenas as pessoas, mas também os animais devem estar no campo de tiro. Caso contrário, você pode ferir alguém.

Método de tiro

Como atirar? A escolha do método depende principalmente da condição física do atirador, seu peso, estrutura corporal. Existem outros parâmetros que não podem ser chamados de insignificantes. Se você quiser descobrir como fazer um arco corretamente, primeiro precisará aprender uma técnica que se assemelha à meditação. Sua essência não está no golpe exato ou na tensão da corda do arco. Primeiro de tudo, você precisa aprender a se controlar. E é aconselhável focar toda essa atenção nessa arte. As flechas, que certa vez aprenderam a transformar seu próprio estado, são capazes de atingir o alvo sem sequer pensar nisso.

Com base no exposto, podemos concluir: é importante não apenas o que fazer para atirar, mas também em que estado você está, atingindo alvos. Calma completa, a harmonia com o mundo interior lhe dirá em que ponto você deve soltar a corda do arco. Alguns atiradores levam anos para atingir esse estado. E se você tiver tempo, vale a pena pensar nessa arte.

Tecnologia de aprendizagem

Hoje há um grande número de técnicas que você pode usar. Quais arcos para fotografar serão usados ​​neste caso não são particularmente importantes. Em outras palavras, você pode usar armas padrão e esportivas. Tudo depende de suas próprias preferências. Uma técnica mais popular deve ser descrita em mais detalhes. Conhecendo essa técnica, você não precisará estudar em detalhes como as flechas devem ser capturadas, como apontar, etc. Você terá que lidar com essas nuances, trazendo o fator de conveniência para a frente. Antes de tudo, é necessário obter melhores resultados. É recomendável melhorar constantemente suas próprias habilidades.

Regras básicas

Como aprender a atirar com um arco? Você precisa ficar de pé com o lado esquerdo em direção ao alvo, com as pernas afastadas na largura dos ombros para obter estabilidade. As meias devem estar em uma linha reta que leve ao gol. Este é um pilar lateral. Com sua mão esquerda e reta, você precisa pegar o arsenal no meio. Deve-se notar que algumas armas (por exemplo, arco esportivo clássico) neste local têm uma marca especial.

É necessário elevar a ferramenta de disparo ao nível do ombro. Uma mão segurando uma arma pode interferir no disparo. Portanto, devemos monitorar cuidadosamente que isso não aconteceu. Caso contrário, você pode se machucar. A seta precisa ser mantida entre dois dedos - indicador e meio. Ou melhor, um local localizado entre a primeira e a segunda articulações. Ao agarrar a ponta da flecha dessa maneira, você puxará a corda posteriormente. Para garantir o conforto e a precisão do disparo, é recomendável obter uma carga uniforme nos dois dedos.

Tensão do arco e mira

Como atirar de um arco? A lança deve ser puxada o mais próximo possível do pescoço. Mas você pode esticar até o queixo. Uma técnica semelhante também estará correta. Tudo depende de quão conveniente é para você e de quais resultados devem ser obtidos. Enquanto segura o arco em um estado tenso, verifique se o antebraço com o ombro da mão esquerda está alinhado. Deve-se notar também que, durante a tensão, o arqueiro precisa retrair as omoplatas. Isso permite minimizar o trabalho dos músculos restantes do corpo. Se você escolheu um arco histórico, a mira será feita de acordo com as sugestões do lado da intuição. Os tipos de esportes dessa arma têm uma visão especial.

Como acertar o alvo?

Se você estiver interessado em atirar com precisão de um arco ao atingir um alvo, familiarize-se com algumas regras:

  1. As armas devem ser mantidas com confiança. As mãos não devem tremer. Não altere a altura ou a inclinação. Nesta situação, a seta voará para qualquer lugar, mas não para o alvo. Portanto, se você deseja obter bons resultados, precisará dedicar muito tempo ao treinamento. Por exemplo, nos tempos antigos, os arqueiros ficavam ociosos por horas, segurando paus nas mãos estendidas. Um processo semelhante ajuda a aprender a manter objetos com peso.
  2. Ao fotografar, tente acompanhar em que posição suas mãos estão. Um dos erros mais comuns não é uma fixação muito boa do membro esquerdo. Uma supervisão é igualmente comum quando a mão direita do arqueiro se move atrás da flecha imediatamente após o lançamento da corda do arco. Mas você só precisa abrir os dedos, deixando o pincel no mesmo lugar em que estava no momento da foto.
  3. A respiração deve ser medida. Se for muito frequente, a foto não será bem sucedida. A técnica de tiro implica que a corda do arco deve ser liberada em meia expiração, prendendo a respiração levemente.
  4. Cada tiro deve ser analisado. Por esse motivo, após o primeiro vôlei, não prossiga imediatamente para o próximo. Tente marcar a trajetória da “concha”, analise os erros e tire certas conclusões para que os descuidos não sejam mais repetidos.

Seleção de campo de tiro

Se o alcance da captura de feixe não lhe agrada, você não deseja visitar seções especiais, precisa preparar um site para fotografar. Para isso, é recomendável levar em consideração alguns pontos importantes:

  • O site selecionado deve estar equipado. A linha de fogo deve ser uma. Se houver vários alvos, é aconselhável colocá-los em distâncias diferentes. Por exemplo, para o alvo mais próximo deve ser de 18 metros, para o mais distante - 90.
  • Você precisa pensar em fornecer áreas seguras nos lados direito e esquerdo do campo de tiro. Diretamente atrás dos alvos deve ser instalada uma cerca ou um apanhador de lança especial. Tal precaução é necessária para não ferir ninguém ou perder "munição".
  • Na melhor das hipóteses, o tamanho do alvo deve exceder 122 cm em todas as direções.

Não se esqueça da segurança

Se você decidir aprender a atirar, adquiriu armas, preparou um alvo para tiro com arco e um campo de tiro, familiarize-se com as recomendações básicas sobre segurança:

  1. É necessário fotografar em locais especialmente designados. Ou equipado com todos os sites de regras com cercas.
  2. É aconselhável disparar da mesma linha, mesmo que os alvos estejam localizados a distâncias diferentes.
  3. Recomenda-se colocar a flecha em uma corda do arco somente quando não houver pessoas ou animais entre o alvo e o arqueiro que possam ser feridos devido a ações descuidadas e desatentas.
  4. A tensão da corda do arco deve ocorrer apenas a partir da linha de tiro e somente na direção do alvo escolhido.
  5. Se você já esticou o arco, deve esquecer as conversas. Além disso, é proibido virar para o lado, perder a concentração. Não é recomendado saudar o arqueiro.
  6. Você deve se aproximar do alvo apenas no momento em que o tiro foi finalizado, ao sinal do líder ou do próprio atirador, se você treinar sozinho.
  7. Esqueça de atirar no ar.
  8. Não esqueça que a responsabilidade por qualquer acidente resultante de uma violação das regras de segurança cabe diretamente ao arqueiro.

Um pouco sobre alvos

Um arqueiro precisa melhorar constantemente, desenvolver suas habilidades e treinar. E para que as aulas sejam eficazes, vale a pena pensar em marcar gols. Você pode definir um alvo para o arco e flecha, mas é melhor pensar em comprar um produto acabado. Hoje, há um grande número de opções diferentes. Existe até uma divisão de todos os alvos em grupos. Eles podem ser encaracolados ou redondos. Os primeiros são únicos, pois podem seguir os contornos de humanos ou animais. O segundo possui uma marcação especial, que permite contar pontos. Eles são os preferidos para competições.

Variedades de alvos

Como já mencionado, há um grande número de alvos diferentes. O mais popular deve estar listado:

  • Alvo eletrônico. Significa um escudo equipado com equipamentos especiais e eletrônicos. Uma posição semelhante funciona segundo um princípio bastante simples. No momento do acerto do “shell”, todos os parâmetros necessários são calculados e registrados automaticamente. Os resultados de cada arqueiro são resumidos. Os primeiros desses objetivos surgiram em 1989. Modelos mais avançados projetados para atirar em um alvo em movimento foram desenvolvidos em 2004. Tais alvos são frequentemente usados ​​em competições.
  • Alvo de papel. É o ideal para quem quer descobrir como fazer um arco corretamente. A principal vantagem é que é fácil criar por conta própria. Basta baixar a imagem desejada da Internet, imprimi-la e pendurá-la em um suporte especial.
  • Escudos. Se você estiver interessado na durabilidade das flechas, precisará pensar em comprar um suporte de tiro. Esse escudo manterá as "conchas" em ótimas condições. Além disso, esse alvo para o arco e flecha é capaz de suportar inúmeros acertos.
  • Suportes para crianças. No estágio atual, pode-se encontrar não apenas alvos especializados para várias seções e galerias de tiro, mas também opções infantis de escudos. Geralmente, essa é uma folha de metal na qual há uma marcação ou um alvo específico. O arco de uma criança deve ser entendido como uma arma que atira flechas nas ventosas.

Conclusão

Agora você sabe como escolher um arco, que tipo de alvo pode ser, como disparar corretamente, dada a técnica e as recomendações básicas sobre segurança. Tente aprender todas as nuances, melhore constantemente, defina novas metas e objetivos. E se você quiser aprender a atirar bem com arco e flecha, não esqueça do treinamento regular.

projeto elaborado por Georgy Gordienko

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Colocar e remover a corda do arco

Existem várias maneiras de colocar ou remover uma corda do arco.

Considere comum em nosso país e no exterior as maneiras mais racionais de colocar e tirar a corda do arco. A principal vantagem desses métodos é a prevenção de torcer os ombros do arco quando este é dobrado.

com um cinto
na perna e quadril

com um cinto

usando o pé

usando um cordão especial com presilhas de couro nas extremidades

com a ajuda
dois pontos
disponível em
suporte imóvel

Portanto, você precisa colocar uma série de ombros na orelha do ombro inferior e, segurando o laço superior na mão esquerda e no arco direito do ombro superior (mais próximo da orelha), passe a perna direita entre o arco e a corda do arco. Em seguida, prenda o arco do arco com a extremidade inferior na superfície externa da bota esquerda e a superfície traseira da alça na superfície traseira da coxa direita, dobre-a pressionando a superfície frontal do ombro superior com a mão direita e coloque outro laço da corda na orelha. Ao dobrar o arco, é necessário garantir que o movimento da mão direita ocorra no plano de trabalho do arco.

Técnica de tiro

A técnica de um exercício esportivo é entendida como a maneira mais racional de sua implementação, ou seja, a técnica esportiva é um sistema especializado de movimentos simultâneos que visa a organização racional da interação das forças internas e externas que atuam no corpo do atleta, com o objetivo de uso mais completo e eficiente alcançar os mais altos resultados possíveis "(V.M. Dyachkov).

Esta definição se aplica totalmente à técnica de arco e flecha. Os atletas precisam entender que o processo de um arremesso é uma habilidade motora, uma ação controlada.

A biotecnologia moderna considera a tecnologia esportiva como a estrutura dos "processos de controle realizados pelo aparato biomecânico do atleta e visando a implementação dos programas motores desse esporte" (F.K. Agashin). O programa motor do arco e flecha (sua estrutura cinemática) é baseado nas disposições descritas no artigo "Algumas questões da teoria do arco e flecha esportivo" (coleção de "Alvos coloridos", 1977).

Neste trabalho, são consideradas manifestações externas da técnica de tiro, que são reduzidas a uma análise da posição relativa dos elos do atleta e seu movimento relativo no tempo e no espaço.

A tecnologia de ensino é reduzida à criação e aprimoramento de processos para controlar os movimentos do atirador, à organização de tais conexões no aparato biomecânico do arqueiro a partir do arco, o que garante a máxima confiabilidade do programa motor. Apesar do fato de que a técnica dos atiradores pode ser diferente devido às características individuais e pontos de vista sobre questões de tecnologia de tiro, os elementos de tecnologia recomendados abaixo compõem um determinado sistema.

O atirador deve encontrar e tomar uma posição em que a flutuação de seu corpo e, consequentemente, do arco seja mínima. Além disso, essa posição deve ser reproduzida com facilidade e precisão antes de cada tiro e contribuir para o trabalho dos músculos durante toda a competição.

A precisão do tiro depende em grande parte da localização do corpo do atirador e do arco imediatamente antes do tiro e deve garantir o lançamento da flecha no plano do tiro.

Assim, a técnica do arco e flecha é um complexo de movimentos e certas posições das partes do corpo humano necessárias para executar um tiro, fornecendo a máxima probabilidade (confiabilidade) de atingir o alvo. Inclui: fabricação, pontaria, processamento de um tiro (a técnica de sua execução), controle da respiração, preparação para o próximo tiro. Cada componente do complexo também é dividido em vários elementos.

Instalação de flechas no arco

Antes do tiro, a flecha é inserida com a haste no arco da corda e empilhada na prateleira. Para atletas que usam o clicker, uma seta é introduzida sob ele. A cebola é segurada com a mão esquerda (para fabricação com a mão esquerda) horizontalmente ou com uma leve inclinação da janela da alça.

A flecha é levada com a mão direita mais perto da plumagem e inserida com a haste no ninho, e a parte do meio é colocada na borda inferior da janela. Em seguida, com a mão direita, a seta é introduzida sob o clicker e abaixada para a prateleira.

Algumas setas, especialmente aquelas nas quais o clicker é feito com uma dobra na parte superior, insere a seta, passando-a primeiro sob a dobra do mouse, abaixe-a na prateleira e só depois insira-a com a haste no soquete. Nesse caso, e com outros métodos de preparar a seta para um tiro, sempre que você precisar monitorar cuidadosamente se a caneta guia está direcionada para longe do arco, como mostra a figura.

Para garantir a segurança, uma flecha só pode ser inserida na linha de tiro e quando o arco é direcionado para o alvo.

A fabricação é determinada pela posição das pernas, tronco, braços e cabeça em relação à direção do fogo. Deve ser natural e não mudar de foto para foto, de série para série. A fabricação da flecha é dividida em inicial e de trabalho.

A produção inicial é a posição do atirador em um estado de prontidão para esticar o arco.

При принятии исходной изготовки стрелком выполняется ряд действий:

  • принятие стойки, определяется положение ног, туловища, головы, устанавливается стрела на луке,
  • определяется положение руки, удерживающий лук (кисть, хват), тянущей руки (захват тетивы, ориентация тетивы),
  • a posição do ombro e do antebraço é determinada,
  • condições de preparação são avaliadas.

Obra. Tendo aceito e verificado a correção da posição inicial aceita de todas as partes do corpo, o atirador estica o arco até que o fio toque a superfície frontal do queixo. Ao mesmo tempo, o braço é dobrado na articulação do cotovelo, de modo que a mão esteja o mais próximo possível do pescoço, e o antebraço e o ombro, formando um ângulo agudo, estão quase no mesmo plano horizontal. O alongamento da cebola é realizado apenas pela tensão dos feixes posteriores do músculo deltóide e dos músculos que retiram a escápula. As falanges das unhas e os flexores dos dedos que as seguram desempenham a função de capturar a corda do arco.

Após esclarecimentos sobre a mira, a execução de alcançar o atirador está no estágio de conclusão da preparação para o tiro e está pronta para completá-lo.

Sequência de produção

Produção inicial - a posição do atirador em um estado de prontidão para puxar o arco (o atirador segura o arco apontado para o alvo, a corda do arco é capturada, mas não puxada).

Obra - a posição do atirador que está pronto para disparar (depois de esclarecer a mira e completar o alcance (tração).

Posição do tronco

A posição do corpo é um dos principais elementos do rack.

Deve ser estável, monótono e o mais natural possível, não deve dobrar ou torcer.

Na fabricação, o invólucro deve ser posicionado verticalmente, inclinando-se levemente para a frente. A verificação da exatidão da fabricação é feita puxando a corda do arco na frente do espelho.

Posição da cabeça

A ponta da seta deve ser virada em direção ao alvo, com uma leve inclinação para a esquerda (em direção à parte traseira). O queixo deve estar levemente levantado, o que facilita colocar a mão da mão que está puxando.

Ao aprender a posição correta da cabeça, o treinador, em pé na frente do atirador e segurando o arco com a mão direita, ajusta a posição da cabeça com a mão esquerda.

A posição da mão segurando o arco.

A mão que segura o arco no peso experimenta a elasticidade do arco durante a liberação da corda do arco e a extensão dos ombros. Realizando um trabalho estático, ela participa não apenas do alongamento do arco, mas também de apontar e segurar o arco em direção ao alvo - na pontaria. A posição dos elos individuais da mão esquerda em relação ao plano do tiro deve atender aos seguintes requisitos:

  1. A pressão do pincel na alça do arco passa no plano do tiro. Ao mesmo tempo, o ponto de sua aplicação na alça deve ser constante de tiro para tiro.
  2. Os elos da mão não devem impedir a passagem livre da corda do arco ao disparar até que a flecha saia completamente do arco.
  3. A posição da mão esquerda proporciona o alongamento máximo possível do arco pelo atleta, contribui para a passagem da corda no momento do arremesso.

A posição da mão esquerda e suas ligações em relação ao plano do tiro afeta o grau de tensão dos músculos da cintura escapular. Quanto mais o eixo das articulações estiver localizado a partir do plano do tiro, maior será a carga que os músculos experimentam enquanto mantêm o arco estendido. Desse ponto de vista, é aconselhável, se possível, aproximar sua mão da direção da seta.

A posição do pincel na alça

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forças devem estar no mesmo lugar

Bow Hold

Aperto é uma maneira de segurar o arco na mão. Existem várias maneiras de colocar a alça no pincel. E, como regra, todos consideram sua aderência mais eficaz. Essa avaliação de vários métodos é causada não tanto por estimativas errôneas ou superestimadas, como pelas características individuais dos atiradores.

A seguir, é apresentada uma análise detalhada e uma classificação dos métodos de retenção de cebola. Agora, consideraremos os requisitos de aderência:

  • a área de contato do cabo da cebola com a escova deve ser a menor possível,
  • a direção da força de pressão do arco na mão ao puxar a corda do arco deve passar (o mais próximo possível do centro) da articulação do punho,
  • músculos - os flexores dos dedos devem estar, na medida do possível, relaxados. Se eles participam da retenção do arco, sempre agarram a alça com a mesma força,
  • o centro de aplicação da força de toque da mão sempre deve estar no mesmo local da maçaneta.

Classificação das opções de aderência:

  • De acordo com a localização da articulação do punho em relação ao plano da corda do arco
  • Pela natureza do pincel
  • Pela posição do dedo
  • Trabalho dedo

Os métodos de retenção de cebola encontrados na prática são classificados de acordo com três critérios:

1. Dependendo se a palma da mão ou o entalhe inteiro entre o polegar e o indicador da seta tocam a alça, a alça é dividida em baixa e alta. Baixa aderência - a aderência da cebola repousa sobre a palma da mão, a força de pressão da cebola cai sobre a articulação do pulso. Segurar cebolas dessa maneira é fácil. A tensão dos músculos das articulações das mãos e pulsos é mínima, portanto, há menos risco de "nocautear" o arco.

Uma desvantagem significativa dessa empunhadura é que a área de contato da mão com a alça do arco é muito grande - é muito difícil para iniciantes direcionar a força de contato para o mesmo ponto da empunhadura. O ângulo de partida, portanto, será instável, mesmo à mesma distância. A precisão do acerto está se deteriorando.

Com uma alta aderência, o arco esticado é mantido pressionando o pescoço da alça do recesso entre o polegar e o indicador.

2. Em relação à articulação do punho e ao plano de movimento da corda do arco, a aderência é dividida em rasa e profunda.

Pequena - a alça da cebola é destacada à direita (para fabricação com a mão esquerda) a partir do eixo longitudinal do antebraço. O polegar assume toda a carga. Tendo em vista o aumento do risco de “nocaute” com essa empunhadura, isso pode ser recomendado apenas aos atiradores que não conseguem tirar a articulação do cotovelo do plano da corda do arco de outras maneiras (por exemplo, com flexão excessiva).

Profundo - o antebraço da mão esquerda com a parte da frente entra profundamente no plano da corda do arco. Isso fornece uma carga sobre os músculos que fixam a articulação do punho, mas é substituído sob o golpe do antebraço. A abordagem excessiva da articulação do cotovelo em relação ao plano de movimento da corda do arco leva a golpes tangíveis no braço. Como resultado, é possível desviar a lança em vôo, além de dores e ferimentos.

3. A retenção pode ser realizada com ou sem circunferência ao redor da alça da cebola com os dedos, e a retenção com circunferência é dividida, por sua vez, em rígida (forte compressão da garra) e livre (dedos são inseridos livremente na alça). O último é mais frequentemente encontrado com alta aderência.

Sob a influência de forças externas (alongamento do arco) como resultado da fabricação não idêntica da alça e dos ombros do arco ao soltar a corda, a alça gira em torno do eixo vertical.

Para que a aderência não agrave (não aumente) os efeitos negativos da cebola, recomenda-se:

  • aplique aderência livre, que fornece a auto-instalação desobstruída do arco sob a ação de forças de tração,
  • a fim de reduzir o momento de atrito no ponto de contato da mão com a alça, esta deve ser cuidadosamente polida e seu diâmetro deve ser o menor possível;
  • com um aperto firme, a posição da mão na alça deve ser tal que o centro condicional do punho e das articulações entre os pulsos esteja na linha de resistência à tração. A rotação livre em relação a este centro deve ser assegurada pelo relaxamento completo dos músculos correspondentes.

Das duas opções de aderência, a preferência deve ser dada gratuitamente.

Abdução da articulação do cotovelo do plano de movimento da corda do arco

A mão é colocada na direção do alvo, com a palma para baixo

O pincel gira para que o polegar fique para cima

Ao esticar demais o braço na articulação do cotovelo, recomenda-se que seja feito um complexo movimento rotacional da mão para evitar movimentos da corda do arco.

A escova, o antebraço e o ombro enquanto segura o arco estendido devem estar localizados em uma linha reta, no plano da tacada. A mão sob a ação da força reversa do alongamento da cebola que surge do tiro se move na direção da ação dessa força. Assim, a direção natural da mão esquerda recuar após o tiro é o seu movimento ao longo do plano do tiro, ou seja, em direção ao alvo.

Tipos de aderência

Alta aderência sem aderência

Alta aderência com aderência

Baixa aderência sem aderência

Baixa aderência com aderência

O lugar de ênfase no punho está no mesmo plano horizontal da articulação do punho, isto é, a mão e o antebraço formam uma linha reta. A palma dos dedos, afastada ou solta, toca levemente a alça ou é mantida horizontalmente. A falta de aderência requer um esforço muscular significativo ao fixar a articulação do punho, mas reduz significativamente a possibilidade de deslocamentos do centro de aplicação da força de resistência do arco.

A posição da mão puxando a corda do arco.

A mão direita puxa a corda do arco e, se o movimento parar, somente durante o período de mira preliminar. A mira é realizada no fundo de um movimento lento, quase imperceptível ao movimento dos olhos da mão que puxa a corda do arco.

Antes de considerar a seção a posição da mão que puxa a corda do arco, é necessário considerar os métodos de captura da corda do arco, e somente então - a posição e o trabalho de toda a mão.

Captura de corda usada no tiro esportivo alvo

A captura é realizada com os dedos indicador, médio e anelar. A corda do arco é colocada nas primeiras falanges (unha), mais próximas das articulações, para que a seta fique entre o índice e o meio e a carga seja distribuída uniformemente em todos os dedos. O dedo médio, mais longo, deve ser levemente dobrado na segunda articulação; a terceira articulação se aproximará da linha das três articulações dos dois dedos e, portanto, assumirá uma parte igual da carga. Para esse fim, use uma almofada adicional neste dedo - uma ponta do dedo.

Escova escova

A corda do arco é perpendicular aos dedos

A haste não deve ser comprimida entre os dedos

Posicionamento incorreto dos dedos em uma corda do arco

Almofada de dedo extra

Dedos devem ser endireitados

Carga do dedo desigualmente distribuída

O polegar e o dedo mínimo não estão envolvidos em segurar a corda do arco. Para evitar interferência do polegar, use os seguintes métodos mais comuns de aplicação com pincel.

a) pressiona-o na palma da mão (método submandibular),

b) remove e pressiona a superfície frontal no pescoço (método de sutura),

c) leva e pressiona a superfície traseira da mandíbula inferior (método maxilar)

Visando

O objetivo é mirar o arco no alvo e mantê-lo nessa posição até que um tiro seja disparado.

O objetivo consiste em uma avaliação visual das vistas e ações diretas que guiam e seguram o arco, flecha e corda do arco.

Ao apontar, o controle é realizado:

  • para combinar a linha de mira com o ponto de mira,
  • atrás da projeção da corda do arco em relação ao plano de fogo,
  • para salvar a base do atirador.

Quando tiro com arco, a mira é realizada de várias maneiras. Por exemplo, apontando uma flecha: a haste da flecha está localizada na altura do olho. Com uma mudança na base do atirador - devido à instalação da haste da flecha em diferentes alturas dos olhos (dependendo da distância).

Meta e alteração da base da seta

Bundas com controle por uma trava em uma corda do arco

Não é permitido vazamento de dentes arrow

Atualmente, o método de mira mais comum é a distância constantemente mantida entre o olho e a haste da lança. Essa distância (base) é mantida devido à aplicação densa da mão da mão, puxando a corda do arco sob o queixo, com a corda fixa em dois pontos (queixo, ponta do nariz). Alguns atletas usam o “botão” na corda para fixar a distância do olho à flecha para uma fixação mais precisa. O vazamento dos dentes da flecha não é permitido, pois isso aumenta a base da flecha e as flechas voam para cima.

O segundo ponto é a vista frontal, que é fixada na frente, atrás da alça do arco ou na régua remota, que se move vertical e horizontalmente. O ponto de mira no tiro é o alvo. O atirador fixa a vista frontal através da projeção da corda do arco, que deve passar ao longo do eixo geométrico da alça do arco

Visando o padrão

A - motor em movimento da mira (vista frontal)

B - seta de base

C - o valor da tensão da lança

H - ponto de fixação da tensão

M - ponto de mira

T é o topo da trajetória

P - ponto de vida

Y - ângulo de elevação

D - distância de tiro

OAM - linha de visão

O esquema de mira mostrado na figura ajudará a familiarizar os iniciantes com a mira, avaliará o desvio dos pontos (olho, corda do arco, vista frontal, centro do alvo) que compõem a linha de mira, e o efeito desses desvios na trajetória de vôo da flecha fará com que você tome suas ações com a devida responsabilidade lidar com o tiro.

O objetivo deve fornecer orientação do arco no alvo com alongamento constante do arco e o ângulo de elevação necessário (arremesso) da flecha, para que as ações do atirador associadas ao apontar o arco para o alvo: solte a flecha, determine a posição do eixo de simetria do arco, flecha, corda do arco, trajetória da flecha, ponto hits - devem estar em um plano localizado verticalmente, ou seja, no plano do tiro.

Para mirar em um arco esportivo com uma empunhadura com três dedos da corda do arco, recomenda-se a seguinte sequência de execução, fornecendo os seguintes requisitos:

  1. A aceitação da peça de trabalho deve ser feita antes do esclarecimento ao apontar.
  2. A posição da cabeça é fixada pela tensão dos músculos do pescoço e das costas, de modo que a linha de visão passa pelo olho da flecha, corda do arco, visão frontal e alvo e coincide com o plano do tiro. A qualidade do golpe depende da estabilidade de rotação e inclinação da cabeça.
  3. A base da flecha (a distância entre o olho e a flecha presa ao arco) deve ser constante. Isso é conseguido usando um denso "enrolamento" da escova sob a mandíbula inferior.
  4. A posição dos dedos na corda do arco não deve retirá-la do plano do tiro e alterar a força de tração do arco, aumentando ou diminuindo os esforços exercidos pelo dedo anelar (isso acontece ao levantar o cotovelo) .A corda do arco repousa firmemente no queixo ao processar o tiro; deve retirar a corda do plano vertical do arco. Ao fixar a corda do arco no lado direito (ou esquerdo) da mandíbula (a asa direita ou esquerda das narinas do nariz), o plano vertical do arco também deve coincidir com a linha de mira.
  5. Com o plano vertical do tiro, não deve haver obstrução ao arco. A cebola da pilha ocorre em torno de um eixo localizado entre os pontos de seu suporte na posição estendida; esses pontos são o pincel da mão esquerda e direita. Pode-se assumir aproximadamente que o arco gira em torno do eixo da seta ao bloquear. Se o arqueiro disparar com uma obstrução constante do arco, ele não está isento de erros no controle do ângulo de golpe e inclinação.
  6. A mudança na mira em relação ao eixo vertical ocorre devido à rotação do corpo no plano do tiro.
  7. A direção da flecha pode servir como controle da correção do acerto (desde que o eixo da flecha coincida com o plano vertical do arco: a corda do arco e a vista frontal são projetadas ao longo do eixo do arco). A combinação da visão com o alvo em altura é alcançada por uma leve inclinação do corpo.
  8. Ao apontar, o atirador deve racionalizar seus movimentos (esticar o arco, escovar), o que reduzirá o tempo necessário para processar o tiro e, portanto, o consumo de energia do atirador durante sua execução. Como no tiro com bala, no arco e flecha, recomenda-se apontar para o segundo olho estrabismo. Ao mesmo tempo, o cansaço visual é menor, a clareza na distinção da visão frontal é maior. As peculiaridades da visão de uma pessoa são tais que ela não pode distinguir simultaneamente entre objetos distantes e próximos. Por esse motivo, é impossível distinguir claramente entre a frente e o alvo ao mesmo tempo. É por isso que é preferível focar a visão em tempo real e projetar seus contornos claros em um alvo embaçado.

Processamento de tiro

Lidar com o tiro é a última fase do alongamento do arco, mirar e alcançar, que termina com um tiro - a flecha se afasta da corda do arco. Um tiro apontado é o seguinte. Tendo tomado uma posição de tiro (arco em uma mão abaixada), avaliando sua correção (atitude em relação ao alvo, definindo pernas, cabeça, etc.) e familiarizando-se com as condições objetivas para o próximo tiro, o atirador levanta o arco e, segurando-o na mão (estendido em direção ao alvo ), aceita a manufatura, puxa a corda do arco, direciona o arco com a mira frontal para o centro do alvo e, mantendo essa orientação, retoma o alongamento, mas já muito lentamente, sem interferir na imobilidade de todo o sistema de “arco e flecha”. Nesse contexto, no momento em que a flecha saiu por baixo do clicker (desde que o arco não alterasse sua orientação com a mosca no meio do alvo), a corda do arco é destacada. O alcance começa movendo a seta sob o clicker e termina com um clique. Por esse sinal sonoro, a corda do arco é liberada, que termina com a separação completa da corda do queixo.

As ações do atirador para liberar a corda do arco devem ser realizadas na direção do plano do tiro, e a corda do arco deve ir apenas do queixo. Ambos os braços estão envolvidos na saída da lança. В фазах дотягивания и освобождения тетивы левая рука наращивает давление на рукоятку лука в направлении выстрела, помогая как бы правой руке, но ни в коем случае не подменяя ее. При такой работе левой руки, когда произошел разрыв цепи "лук-стрелок", она перемещает лук в направлении выстрела, не сбивая наводки его.A mão direita se move para trás.

Controle da respiração

Antes de aceitar a produção inicial, você deve respirar calmamente, um pouco mais fundo, depois, mais perto do início, esticando a corda do arco, mais superficialmente. O manuseio da tacada deve ser feito ao prender a respiração no chão e expire. O ciclo respiratório consiste em inalação, expiração e pausa. Em um minuto, uma pessoa em um estado calmo produz uma média de 12 a 15 ciclos, ou seja, um ciclo respiratório dura 4-5 segundos. Após a expiração - uma pausa de 2-3 segundos. Essa pausa natural é geralmente usada pelo atirador para lidar com o tiro. Mas, para que seja suficiente para o tiro inteiro, a respiração é mantida logo antes do início de uma pausa natural e a prolonga até que a corda do arco seja liberada. Assim, aumenta para 10 a 12 segundos necessários para processar a foto. A respiração adequadamente ajustada, que corresponde ao ritmo do disparo, proporciona ao corpo repouso normal, protege-o da fadiga prematura.

Preparando para a próxima foto

A preparação para o próximo tiro é um conjunto de ações do atirador após o tiro, garantindo sua recuperação, análise do tiro e a decisão de manter ou melhorar a qualidade do golpe.

A preparação para a execução do tiro consiste em ações que ocorrem em um período muito curto de tempo (uma média de 50 segundos para todo o complexo de medidas preparatórias e um tiro). Após a conclusão do arremesso, o atirador deve manter a posição e a posição do arco no braço estendido até que a flecha atinja o alvo, marcar o arremesso usando binóculos ou pequenas distâncias sem ele e realizar uma análise completa do arremesso. Ao analisar um tiro no caso de um golpe adverso, a causa deve ser determinada. Se o erro for corrigido, decida como corrigi-lo. Se a causa do erro for desconhecida, você precisará executar a próxima captura, após uma segunda análise, encontrar a causa do erro e tomar uma decisão apropriada.

A preparação para a próxima foto é composta pelas seguintes ações de seta:

  • marcar a flecha acertar o alvo,
  • mantendo uma pose
  • análise do tiro,
  • tomar decisões sobre técnicas e táticas de tiro,
  • recuperação das forças gastas no tiro.

Assista ao vídeo: O Tiro Instintivo - Como atirar com arco e flecha tradicional (Novembro 2019).