Dicas úteis

Como memorizar nomes: 5 técnicas comprovadas

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Lembre-se de que o nome de uma pessoa é o mais doce e
o som mais importante para ele em qualquer idioma.

(Dale Carnegie)

Não há memória boa ou ruim para nomes. Existe apenas uma estratégia boa ou ruim para lembrá-los. Vou apresentar-lhe estratégias que fazem você parecer muito diferente em sua capacidade de lembrar nomes. Tome uma decisão firme agora mesmo para aprender como fazê-lo melhor! Essa solução lhe dará muitas vantagens e o protegerá de situações embaraçosas.

Há um círculo vicioso de nossas idéias sobre nós mesmos. Livre-se das crenças limitantes sobre sua memória em nomes e concentre toda sua atenção em uma nova estratégia eficaz. Tente o seu melhor para lembrar nomes, mostrar interesse neles, imprimir na memória das pessoas, vincular suas imagens a nomes.

Imagine que você conheceu um homem que lhe prometeu um milhão de dólares se se lembrar do nome dele em uma semana. Você se lembra desse nome? Claro, lembre-se! Quando um nome é importante para nós, nossa memória sempre funciona de maneira brilhante.

Os métodos que vou compartilhar com você são conhecidos há séculos. Você só precisa mudar um pouco sua mentalidade e aplicar as incríveis habilidades associativas do seu cérebro. Algumas pessoas afirmam que tentaram memorizar nomes por associação, mas nada resultou disso. Não vai funcionar se você não praticar. Nada em nossa vida aparece por si só até você começar a trabalhar nele. Todos os vencedores dos campeonatos de memória usam métodos associativos e lembram-se facilmente com a ajuda de mais de cem nomes em menos de meia hora. Estou certo de que, se você usar as estratégias dos campeões, obterá exatamente os mesmos resultados. Mas você não pode facilmente tirar um peixe de um lago!

Memória não treinada não é uma coisa muito confiável. A pessoa comum geralmente confia no fato de que os nomes de alguma forma se instalam em sua cabeça. As estratégias que eu compartilho com você funcionam perfeitamente. Use-os!

Portanto, se você quiser aprender a se lembrar de nomes como mestres da memória, concentre-se em quatro K.

1. Concentração

Imagine que você conhece uma pessoa cujo nome é exatamente o mesmo que você. Você se lembra do nome dele? Sim, porque esse nome não é indiferente para você. Você ouve constantemente, quando é pronunciado, sua atenção está no auge. Este é um nome significativo para você, você o associa a si mesmo. Seguindo a mesma estratégia básica, você sempre pode lembrar os nomes de novos amigos.

Apresentando-se, uma pessoa geralmente chama seu nome tão rapidamente que é impossível decifrar. Portanto, tente assumir o controle do processo de namoro! Para ouvir bem o nome, é preciso diminuir o ritmo do que está acontecendo. Aponte seus ouvidos e faça o seu melhor para ouvir o novo nome. Deixe que os nomes lembrados sejam um ponto importante para você.

Oliver Wendell Holmes 1 disse: "Antes que você esqueça algo, você precisa entender isso".

1 médico, poeta e escritor americano.

Primeiro você precisa ouvir bem o nome. Afinal, você não consegue se lembrar do que não ouviu. Em seguida, repita-o após a pessoa apresentada, para que você ajude sua memória. Se você não ouviu, pergunte novamente. Se o nome for complexo, peça à pessoa que o soletre.

Ouça o seu interlocutor e sinceramente se interesse pelo nome dele. Geralmente, nos esforçamos para ser tão interessantes que esquecemos de nos interessar. Quando você está interessado em outra pessoa, deseja saber o nome dele. Aprenda a ouvir as pessoas, colocando-se no lugar delas. Isso o ajudará a melhorar não apenas a memória, mas também a inteligência social.

Por que esquecemos nomes

Este fenômeno pode ser explicado. Quando encontramos alguém pela primeira vez, nossa atenção está espalhada em muitos fatores - o rosto, a aparência de uma pessoa, sua voz, o modo de conversar, os gestos e o ambiente. Uma superabundância de informações e uma desfocagem de nossa atenção geralmente levam ao fato de que não conseguimos lembrar o nome da pessoa à nossa frente.

2. Criatividade

Crie imagens visuais para nomes para que mais tarde seja mais fácil restaurá-las na memória.

Certamente você costuma ouvir as pessoas dizerem esta frase:

"Conheço o rosto, mas não consigo lembrar o nome ..." No entanto, ninguém nunca diz que lembra facilmente os nomes, mas esquece rapidamente os rostos. Os rostos são impressos em nossa memória na forma de imagens visuais, por isso lembramos bem deles. Os nomes geralmente não

"Acalme-se" na cabeça, porque estamos tentando lembrá-los apenas de ouvido. No entanto, não faz sentido tentar dar um som à imagem, nada funcionará. Além disso, as memórias sonoras nunca são tão persistentes quanto as visuais.

Para lembrar o nome, precisamos criar uma imagem visual para ele. Lembra como criamos imagens associativas para os nomes dos presidentes dos EUA? Se você der um nome a um significado específico, será mais fácil mantê-lo na cabeça.

No entanto, se você não fizer nada com o novo nome, ele desaparecerá rapidamente da sua memória. Isso acontece porque a RAM não é capaz de armazenar informações. A memória de curto e longo prazo deve funcionar em conjunto. Você tem que pensar um pouco sobre o nome porque só lembramos o que pensamos.

Quando você conhece uma nova pessoa, você tem apenas 20 segundos para criar uma associação com o nome dele. Caso contrário, ele desaparecerá rapidamente da sua memória. Quanto mais relacionamentos associativos e significados surgirem para um novo nome, melhor será "consertar" em sua cabeça.

Para alguns sobrenomes, como Rybin, Kuznetsov ou Sorokin, é fácil encontrar associações. Meu sobrenome é Horsley. É fácil lembrar com a ajuda da palavra “coral” e Bruce Lee (um coral com Bruce Lee é um coral com li). Com outros sobrenomes, pode ser um pouco mais complicado. Faça esforços, use suas habilidades criativas e você poderá transformar qualquer nome em uma imagem visual e criar uma associação com ela.

Lembre-se que o nome é importante

Se você deseja chamar a atenção de uma pessoa, a maneira mais fácil de fazer isso é chamando-a pelo nome. Estudos mostram que a pronúncia do nosso nome ativa nosso cérebro, mesmo que estejamos em uma sala barulhenta. É por isso que muitos líderes influentes atribuem grande importância aos nomes e tentam usá-los ao máximo. O efeito disso é fácil de verificar: acredito que todos ficam satisfeitos ao perceber que se lembram dele quando ele ouve seu nome. Por outro lado, o esquecimento dos outros causa emoções negativas.

Met - repita

Quando você ouvir o nome de alguém, não apenas acene em resposta e continue a conversa, mas repita esse nome, incluindo-o na sua conversa ou perguntando sobre algo novo conhecido. Por exemplo, se seu novo conhecido se chama Mark, você pode dizer: "Olá, Mark, prazer em conhecê-lo" ou fazer a pergunta: "Há quanto tempo você trabalha com TI, Mark?"

Use o nome durante toda a conversa, mas não exagere e não o repita com muita frequência. Inclua também o nome na frase de despedida e, ao pronunciar, olhe na cara do interlocutor para fixar na memória sua imagem e nome.

Record

Dr. Gary Small, psiquiatra e especialista no estudo da memória, sugere pedir a uma pessoa que escreva seu nome, especialmente se for incomum ou raro. Essa técnica será eficaz se você tiver memória visual bem desenvolvida. Além disso, você pode solicitar um cartão de visita a uma pessoa e ler o nome dele enquanto estiver se comunicando com ela. Então você cria uma conexão entre a pessoa e a visualização do nome dele em sua memória.

E imediatamente após a reunião, anote o nome da pessoa e as informações básicas sobre ela em seus contatos. Assim, você salva tudo o mais importante e, ocasionalmente, lembra-se facilmente da pessoa com quem está falando. Você pode gravar informações pessoais e os recursos de sua aparência ou o tópico da última conversa.

Use associações

Muitos especialistas aconselham, no momento em que você ouve um novo nome, criar em sua imaginação uma conexão verbal ou imagem para associação. Pode ser que você conheça uma pessoa - seus hobbies, campo de atividade, local de residência etc.

Vivian Zhang dá um exemplo deste conselho, que aprendeu com o curso de treinamento de Dale Carnegie:

Imagine imagens que soem como o nome de uma pessoa e compare-as com outros fatos que você conhece sobre ela. Se você conhece alguém do Brasil chamado Laura, imagine-a com uma coroa de louros na cabeça flutuando no rio Amazonas.

Faça conexões

Outra maneira de lembrar os nomes é comparar uma pessoa com outra com o mesmo nome que você conhece bem. Por exemplo, com seu amigo ou parente.

Christy Hedge reconheceu essa técnica em um dos treinamentos, com a participação de 15 pessoas. Ela ficou surpresa quando o treinador, depois de uma breve saudação com cada um dos participantes, caminhou pelo grupo novamente e se dirigiu a cada um deles pelo nome sem um único erro. Ele então usou uma técnica simples - associou cada pessoa a uma pessoa famosa (ou a uma pessoa conhecida por ele). Por exemplo, Ryan estava associado a Ryan Gosling. Pode parecer complicado a princípio, mas com a prática você aprenderá a criar instantaneamente essas conexões entre as pessoas e a se lembrar dos nomes.

Mostre atenção

Muitos psicólogos e especialistas no estudo da memória dizem que uma das principais razões para o esquecimento de nomes é que não focamos nele e, em um momento, nossa atenção está espalhada em outras coisas pelas quais estamos cercados.

Primeiro de tudo, uma das pessoas mais sociáveis ​​do planeta Kate Ferrazzi dá o mesmo conselho:

Se você tomar uma decisão consciente de lembrar o nome porque está prestando atenção às pessoas que conhece, imediatamente começará a fazê-lo muito melhor.

Espero que essas dicas simples ajudem você a se lembrar melhor dos nomes e evitar situações desconfortáveis ​​no futuro. Pessoalmente, definitivamente aceitarei o primeiro conselho com a repetição oral de um nome. Parece-me que é mais fácil começar a praticar com ele. Diga-nos, como você se lembra dos nomes e tem dificuldade com isso?

3. Construções / Complexo

Lembre-se sempre de que qualquer aprendizado é o processo de criar uma conexão entre o conhecido e o desconhecido. Se você já conhece o rosto, basta combiná-lo em um construção / complexo com um nome desconhecido. Quando você vê um rosto, um gatilho de memória deve ser acionado em sua cabeça ou um gancho deve ser ativado para armazenar informações, nesse caso, para armazenar um nome.

Aqui estão algumas maneiras de criar um relacionamento entre um nome e uma pessoa. Todos os métodos que estou falando são mais longos para explicar do que para aplicar.

Comunicação por comparação

Este método consiste em comparar seu novo conhecido com outra pessoa que leva o mesmo nome. Por exemplo, você conheceu um homem chamado George. Para lembrar esse nome, você precisa pensar em outra pessoa, cujo nome também é George. Você conhece alguém chamado George? Pode até ser uma celebridade como George Clooney.

Além disso, tudo o que você precisa fazer é comparar mentalmente duas pessoas. Qual a cor do cabelo do seu amigo George? E qual é a cor do cabelo do novo George? Se você comparar não um, mas dois traços de aparência ou caráter, prestará ainda mais atenção a um novo conhecido, o que significa que você tornará a conexão entre o rosto e o nome dele ainda mais forte.

Quanto mais semelhanças você puder encontrar, mais se concentrará em uma nova pessoa, e essas são condições ideais para manter o nome dele na memória de longo prazo. É simples ... Você só precisa comparar mentalmente as duas faces. Além disso, você pode corrigir o resultado de maneira ainda mais confiável se imaginar um novo amigo com duas cabeças: uma cabeça é dele e a outra é seu velho amigo com o mesmo nome.

Gosto desse método porque ajuda, em primeiro lugar, a lembrar de uma nova pessoa e, em segundo lugar, a refrescar a memória do nome de outro amigo seu. Aloque a ele apenas alguns segundos e você manterá para sempre na memória um novo nome. O princípio mnemônico nesse caso é usar um nome da memória de longo prazo para lembrar um novo nome, que ainda está na memória de curto prazo.

Algumas pessoas me perguntam: “E se eu não conhecer uma pessoa com o mesmo nome? Com quem, então, comparar um novo conhecido? ”Nesse caso, você pode usar outros métodos. Agora vou falar sobre eles. Escolha um método que combina com você pessoalmente.

Comunicação através de rostos

Este método consiste em criar uma conexão entre o nome e uma aparência particularmente notável. O rosto de cada pessoa é único, e em cada rosto há alguma característica especial. Deixe-me dar um exemplo. Imagine que você conheceu uma mulher e imediatamente notou seus maravilhosos olhos azuis. Essa é sua característica notável. Quando ela diz o nome dela, você já terá um local para armazená-lo. Digamos que o nome dela seja Anna. Agora você precisa vincular o nome e o recurso. Anna parece um abacaxi. Imagine um abacaxi piscando para você com belos olhos azuis. Tais associações estúpidas ajudarão você a conectar firmemente uma pessoa com um nome.

Nunca conte a ninguém exatamente como você usa esse método, porque às vezes as pessoas se ofendem. Uma vez eu conheci uma mulher chamada Viola. Ela me perguntou como eu me lembrava do nome dela. E eu disse a ela que estava pensando no queijo Viola - e isso foi um grande erro. Ela não ficou nada impressionada com o meu truque. Lembre-se sempre de que a maioria das pessoas se identifica com o nome, o ama e o percebe como sua marca única. Pode parecer a eles que, se você reagiu ao nome deles com humor, então riu deles.

Aqui estão algumas perguntas que as pessoas geralmente me fazem quando se trata desse método:

E se eu conhecer quatro pessoas e todas tiverem a mesma característica notável - um nariz grande?

Encontrar um recurso ajudará você a se concentrar no seu rosto. Geralmente não prestamos tanta atenção a ele. A maioria de nós mal olha para as pessoas que conhecemos. Mas agora uma característica notável cairá no foco de sua atenção e depois se tornará uma forte conexão com o nome. Uma vez demonstrei em público que, com esse método, consigo lembrar mais de cem nomes em meia hora. Quando você conhece centenas de pessoas ao mesmo tempo, precisa usar muitos dos mesmos recursos notáveis, mas surpreendentemente não há confusão. Pratique usando o método no Facebook, existem milhões de fotos ao seu serviço.

Posso relacionar o nome de um novo conhecido com as roupas dele?

Sim, mas apenas se você ainda se lembra do rosto dele. As pessoas trocam de roupa, mas seus rostos são únicos. Rostos dificilmente mudam.

E se eu não conseguir criar uma imagem visual na minha cabeça para o nome?

Nesse caso, você pode mentalmente escrever um nome na testa de um novo conhecido. Imagine escrever em uma caneta de feltro vermelha em negrito. Use suas habilidades criativas. Se você estiver de alguma forma recrie o nome em sua cabeça, você poderá se lembrar com a mesma facilidade com que se lembra de rostos.

Comunicação através de um local de conhecimento

Na maioria dos casos, lembramos facilmente de lugares onde conhecemos alguém. Eles estão bem impressos em nossa memória, mas os nomes não são muito ...

Nosso próximo método é combinar nomes com locais de conhecimento. Usaremos uma rota com ganchos para armazenar nomes na memória. Digamos que você conheceu uma mulher chamada Rose. Pergunte a si mesmo: “O que vou lembrar sobre o lugar em que nos encontramos?” Por exemplo, você vai se lembrar do balcão do buffet. Então, você precisa combinar mentalmente uma rosa vermelha grande e um balcão de buffet. Agora, pensando neste lugar, você se lembra imediatamente do nome do seu novo amigo.

4. Trabalho duro

Você concentrou-se e ouviu bem o nome, deu a ele um significado específico e o combinou mentalmente com o seu rosto, para salvar o novo nome em sua memória de curto prazo. No entanto, para lembrá-lo para sempre, você precisa usá-lo constantemente.

Converse com a outra pessoa sobre o nome dele. Se for estrangeiro, pergunte o que significa ou como se escreve. Use constantemente o nome na conversa. Quanto mais você usá-lo, menos precisará contar com sua RAM e mais cedo você salvará o nome em sua memória de longo prazo.

De tempos em tempos, faça a si mesmo a pergunta: “Qual é o nome dessa pessoa?” Tendo respondido, pergunte-se novamente:

"Lembrei-me corretamente?" Tente fortalecer suas associações com o nome ao longo do dia ou da noite.

Lembre-se de nomes o tempo todo. Crie um arquivo especial no diário, no computador ou no celular com os nomes que você gostaria de lembrar. Adicione novos amigos a "amigos" nas redes sociais, para que você possa verificar facilmente os nomes deles mais tarde. Revise sua lista de nomes periodicamente para mantê-la na memória de longo prazo. Basta indicar o nome e o local da reunião lá. Continue verificando esta lista e você terá um sistema confiável de armazenamento de nomes em sua cabeça. Так вы больше никогда не будете попадать в неловкие ситуации из-за того, что забыли, как кого-то зовут.

С помощью этих методов вы сможете запоминать имена сотен людей, с которыми вы познакомились на одном мероприятии. К тому же улучшится ваша концентрация. А еще, если вы будете запоминать других, они тоже вас не забудут.

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