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Como aprender a ficar calado

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Uma pessoa que não pode determinar claramente sua posição em uma dada situação geralmente engana as pessoas ao seu redor. Por exemplo, uma garota que não entende completamente seus sentimentos pode levar um cara pelo nariz por um longo tempo, respondendo enigmas com suas sugestões. O empregador, que não sabe como recusar com tato um funcionário, começa a lhe dar café da manhã, dando esperanças irrealizáveis.

Acontece que parentes próximos começam a contar umas às outras histórias e depois os abreviam, deixando os interlocutores sozinhos com muitos quebra-cabeças. Às vezes, se uma pessoa não tem certeza de que será capaz de se expressar completamente, é melhor não dizer nada, porque coisas não ditas costumam causar emoções negativas acentuadas e são acompanhadas de tormento mental, e enigmas são frequentemente interpretados por interlocutores que não estão na melhor luz.

Uma pessoa que sistematicamente fala em enigmas e meias-dicas geralmente causa uma atitude fortemente negativa dos outros. Isso se deve ao fato de as pessoas o perceberem como um planejador arrogante.

Por que o silêncio é necessário

A necessidade de silêncio se deve à situação atual. Muitas vezes surgem circunstâncias em que é melhor ficar calado do que falar. Você deve controlar seu discurso e evitar palavras imprudentes ao resolver problemas sérios relacionados à sua vida pessoal, no processo de conversas comerciais, ao se comunicar com estranhos ou crianças. O homem é uma criatura racional e deve permanecer assim na maioria dos episódios da vida; caso contrário, as consequências podem ser extremamente desagradáveis. O silêncio tem várias vantagens. É capaz de:

  • criar espaço para o trabalho do pensamento,
  • livre de conversa fiada e agitação,
  • afie sua suscetibilidade aos mundos interno e externo,
  • proporcionar consciência e significado das ações,
  • para permitir a absorção mais completa de informações externas.

Com quem posso falar em enigmas?

Definitivamente, só se pode falar em enigmas com pessoas próximas de espírito, que intuitivamente sentem o interlocutor e leem seus pensamentos em movimento. É improvável que supervisores ou estranhos apreciem essas palhaçadas. Mas no círculo familiar, quebra-cabeças que levam a surpresas inesperadas e agradáveis ​​podem até ser muito relevantes.

No entanto, não se deve esquecer que o não dito deve ser moderado, para que não seja percebido como segredo ou segredo. Também é importante lembrar que a intriga não deve se tornar um fenômeno sistemático; caso contrário, perderá seu valor e se tornará um fator irritante. Uma pessoa que fala em enigmas deve deixar uma marca agradável e discreta nos pensamentos dos entes queridos, torná-los mais ricos e brilhantes.

Manifestações de silêncio na vida cotidiana

Em nossa vida, o silêncio recebe um nicho especial. Existem várias situações em que a questão de como aprender a ficar calado não é levantada, pois isso não é necessário. O silêncio é natural e obrigatório nos seguintes casos:

  1. Rituais - eventos especiais ou pessoas merecem ser honrados com um momento de silêncio.
  2. Compromisso - uma espécie de austeridade monástica, considerada digna de respeito especial - um voto de silêncio.
  3. Direitos - a expressão "você tem o direito de permanecer em silêncio" implica a disponibilidade de tempo para um discurso ponderado.
  4. Segredos - a capacidade de ocultar algo e não revelar os segredos de outras pessoas sempre foi altamente cotada em qualquer pessoa.

Comunicação Comunitária

O homem é uma criação social, e ele não pode prescindir da comunicação dentro dessa mesma sociedade. Portanto, falar e falar é uma necessidade psicológica natural. Nesse caso, ocorre uma nova compreensão da situação, a remoção da tensão nervosa e o alívio do estado mental. No entanto, você deve sempre entender primeiro se precisa do diálogo pretendido. Suas informações ou sua pergunta são inúteis? Talvez diga para si mesmo: "Melhor ficar em silêncio." Sempre em diálogo, você deve saber com quem e sobre o que pode falar. Não transforme a comunicação em desperdício e desperdício inútil de palavras. Ao falar, você precisa se concentrar no interlocutor. Para alguém, você pode dizer quase tudo, por exemplo, um psicólogo ou um ente querido que é capaz de entender você. Mas com a maioria das pessoas, é melhor limitar-se ao esquema:

  • faça uma pergunta - obtenha informações,
  • faça uma oferta, solicitação ou demanda - obtenha consentimento ou recusa,
  • expressar dúvida, alegação, opinião - obtenha uma explicação.

Silêncio na família

Os relacionamentos familiares são muito complexos, sutis e absolutamente ambíguos. O silêncio na família não é bem-vindo, pelo contrário, para a compreensão, é preciso ser capaz de falar, porque brigas sérias e sinistras, mal-entendidos, conflitos podem surgir a partir de omissões. Mas às vezes há situações em que você deve ficar em silêncio como um peixe. Isso é especialmente verdade naqueles casos em que não é a razão que domina, mas as emoções e uma atitude negativa em relação à metade são expressas na forma de epítetos raivosos e, posteriormente, não traz nada de bom. Como aprender a ficar calado quando você deseja expressar tudo o que se acumulou em sua alma? Muitas vezes, isso exige que todos os dados disponíveis sejam coletados em um punho. Mais tarde, sem dúvida, você será capaz de pensar de forma mais adequada e expressar suas reivindicações, encontrando as palavras certas para isso.

Silêncio no trabalho

Uma pessoa que sabe calar será sempre apreciada no trabalho muito mais do que aquela que não consegue ficar calada. Afinal, isso implica que o funcionário sabe ouvir o interlocutor, mostrar atenção a ele e também manter a confidencialidade de qualquer informação recebida. Como aprender a ficar calado no trabalho? As formas de permanecer em silêncio na força de trabalho são idênticas aos métodos gerais de obter equilíbrio interno e autocontrole. Como em todos os outros casos, em qualquer sociedade, o silêncio é uma manifestação de dignidade. Em outros casos - a capacidade de evitar pontos de vista opostos nas disputas, a capacidade de se distanciar de uma situação em que isso é razoável. No entanto, deve-se sempre lembrar que o silêncio constante também pode ser avaliado negativamente. Procure um meio termo.

Principais maneiras de manter o silêncio

Como aprender a ficar calado? A psicologia é uma ciência que foi uma das primeiras a desenvolver esse problema e procurar soluções que possam ajudar a maioria das pessoas. Para aprender a manter o silêncio no momento certo, use os seguintes métodos:

  1. Auto-estima. Se você perceber uma incapacidade de controlar sua fala e, muitas vezes, não puder deixar de se expressar, o que lhe causa um inconveniente considerável na vida, você deve primeiro se entender. Por que isso está acontecendo? As conversas contínuas podem sinalizar um sistema nervoso instável, estresse, depressão e outros problemas psicológicos mais sérios. Naturalmente, seria melhor discutir isso com um psicólogo. Isso ajudará você a aliviar o estresse interno e a situação definitivamente melhorará. No entanto, nem todo mundo vai ver um médico. A maioria das pessoas acredita que é capaz de lidar com esse problema. Você pode tentar descobrir por conta própria, mas será muito mais difícil.
  2. Meditação. Imersão em si mesmo, compreensão. Existem muitas técnicas para relaxar, parar pensamentos, alcançar um vazio interior, no qual a voz interior é melhor ouvida, uma pessoa é revelada e, às vezes, verdades muito importantes são aprendidas.

Maneiras de permanecer em silêncio em situações críticas

Como aprender a ficar calado em situações em que as emoções estão em pleno andamento e não há como sentar-se, meditar com calma ou se aposentar, e as palavras ainda são arrancadas, e você tem certeza absoluta de que se arrependerá mais tarde?

  1. Respiração Quando surge uma situação crítica em que as emoções tomam conta e você quer se manifestar, mas não consegue, os exercícios respiratórios ajudam muito. Respira fundo e expira profundamente. É o suficiente para muitos respirarem alguns minutos. O cérebro está saturado demais com oxigênio e a condição física muda.
  2. Água. Para ficar calado, você pode tomar a boca com outra coisa - beber água ou comer algo, mastigá-la bem e não se distrair com irritantes estranhos.
  3. Exercícios físicos. Se possível, a atividade física pode ser uma boa maneira de distrair-se de palavras desnecessárias. Tudo o que é mais difícil para você: agachamentos, flexões, abdominais. Em outros casos, você pode simplesmente fugir de uma conversa desagradável no sentido literal da palavra.
  4. Dor A dor pode distraí-lo de quase tudo o resto. Nosso organismo é tão fisiologicamente organizado que, na presença de dor, é distraído exclusivamente por eles, todo o resto perde seu significado. Você pode apenas se beliscar. Mas os psicólogos modernos há muito tempo inventam um método mais interessante: um elástico comum para enfaixar notas é usado no pulso e, em situações de emergência, é adiado e liberado. Nesse caso, você pode ajustar a quantidade de dor puxando a gengiva para um comprimento diferente. A propósito, esse método é atualmente difundido e permite não apenas evitar palavras desnecessárias em uma situação específica, mas também impedir que isso aconteça no futuro, porque o corpo desenvolve um reflexo condicionado: ele erra demais e sente dor.

Quando é a melhor hora para conversar

Um homem veio a Sócrates e perguntou:

"Você sabe o que seu amigo está dizendo sobre você?"

- Antes de me dizer esta mensagem, peça suas palavras através de três peneiras. O primeiro é a peneira da verdade. Tem certeza de que suas informações são verdadeiras?

- A segunda peneira é uma peneira de bom. Esta notícia me trará boas e agradáveis?

"E a terceira peneira é uma peneira do bem." Esta notícia será útil para mim?

“Agora julgue por si mesmo: você quer me dizer uma mensagem na qual não há nem bom nem verdade e, para todo o resto, é inútil. Por que então falar com ela?

Daí a conclusão: antes de dizer algo, você deve sempre pensar por que precisa fazer isso.

Assista ao vídeo: APRENDA A FICAR DE BOCA FECHADA MOTIVAÇÃO (Pode 2020).

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