Dicas úteis

Dica 1: Como criticar

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O discurso de sucesso é atraente, com conteúdo bem escolhido, que é apresentado ao público com carisma e graça. Para criticar o discurso, você precisa avaliar a capacidade do orador de escrever e fazer um discurso. Determine se o orador usa histórias e fatos para fazer um discurso convincente e decida se o estilo de escrita dele era tão atraente a ponto de manter sua atenção até o fim. Compartilhe suas críticas com o orador, pois ele o ajudará a melhorar suas habilidades na próxima vez.

Contenha emoções

Críticas corretas não permitem emocionalidade, especialmente quando se trata de questões pessoais. Você deve ser o mais objetivo possível; caso contrário, suas palavras serão percebidas como ataques, e a pessoa que você criticar assumirá rapidamente uma posição defensiva. Por exemplo, se você não gosta de certas ações de uma pessoa, critique-a precisamente por elas. Não fale com ele sobre seu comportamento em geral.

Escolha a hora e o local certos

Quaisquer que sejam as boas intenções pelas quais você é guiado, lembre-se de que as críticas não devem ser realizadas de maneira pública. Nunca critique uma pessoa em público. Escolha o local e a hora certos para fazer isso. Se você decidir conversar com uma pessoa, tenha tempo suficiente para isso. As críticas não devem se limitar ao seu tempo pessoal; mostre à pessoa que você é construtivo e pronto para conversar com ela.

Evite críticas de qualidades pessoais

Antes de criticar uma pessoa, pense se ela será percebida como você espera. Por exemplo, suas boas intenções em relação à aparência de uma pessoa (excesso de peso, roupas, cabelos etc.) podem ofendê-la. Suas palavras de que valeria a pena mudar (para perder peso, cortar o cabelo etc.) podem ser percebidas negativamente e até parecer ofensivas. Tente também não criticar as qualidades pessoais de uma pessoa. Isso só pode ser feito se ele perguntar diretamente o que você pensa sobre sua aparência, suas palavras, seu comportamento etc.

Seja específico, mas fale demais

Se você decidir criticar uma pessoa por qualquer motivo, diga o que você quer dizer. Suas palavras devem estar relacionadas a coisas específicas, não fale vagamente, em palavras comuns. Por exemplo, se você se comunicar com seus subordinados sobre a qualidade do trabalho deles, diga o que exatamente você não gosta e que mudanças você espera. Não é necessário dizer que uma pessoa pode trabalhar melhor, que precisa tentar etc. Você não será compreendido, suas críticas serão construtivas. Ao mesmo tempo, tente não sobrecarregar a pessoa, especialmente se você tiver grandes queixas sobre ela. Tente dividir a conversa em várias reuniões, reserve um tempo para lidar com uma pequena parte de seus comentários.

Conteúdo do artigo

  • Como criticar
  • Como aprender a cantar gritar
  • Como aprender a não gritar com seu filho

Contenha emoções

Críticas corretas não permitem emocionalidade, especialmente quando se trata de questões pessoais. Você deve ser o mais objetivo possível; caso contrário, suas palavras serão percebidas como ataques, e a pessoa que você criticar assumirá rapidamente uma posição defensiva. Por exemplo, se você não gosta de certas ações de uma pessoa, critique-a precisamente por elas. Não fale com ele sobre seu comportamento em geral.

Escolha a hora e o local certos

Quaisquer que sejam as boas intenções pelas quais você é guiado, lembre-se de que as críticas não devem ser realizadas de maneira pública. Nunca critique uma pessoa em público. Escolha o local e a hora certos para fazer isso. Se você decidir conversar com uma pessoa, tenha tempo suficiente para isso. As críticas não devem se limitar ao seu tempo pessoal; mostre à pessoa que você é construtivo e pronto para conversar com ela.

Evite críticas de qualidades pessoais

Antes de criticar uma pessoa, pense se ela será percebida como você espera. Por exemplo, suas boas intenções em relação à aparência de uma pessoa (excesso de peso, roupas, cabelos etc.) podem ofendê-la. Suas palavras de que valeria a pena mudar (para perder peso, cortar o cabelo etc.) podem ser percebidas negativamente e até parecer ofensivas. Tente também não criticar as qualidades pessoais de uma pessoa. Isso só pode ser feito se ele perguntar diretamente o que você pensa sobre sua aparência, suas palavras, seu comportamento etc.

Seja específico, mas fale demais

Se você decidir criticar uma pessoa por qualquer motivo, diga o que você quer dizer. Suas palavras devem estar relacionadas a coisas específicas, não fale vagamente, em palavras comuns. Por exemplo, se você se comunicar com seus subordinados sobre a qualidade do trabalho deles, diga o que exatamente você não gosta e que mudanças você espera. Não é necessário dizer que uma pessoa pode trabalhar melhor, que precisa tentar etc. Você não será compreendido, suas críticas serão construtivas. Ao mesmo tempo, tente não sobrecarregar a pessoa, especialmente se você tiver grandes queixas sobre ela. Tente dividir a conversa em várias reuniões, reserve um tempo para lidar com uma pequena parte de seus comentários.

Terminar com uma nota positiva

Dica 2: Fazendo críticas úteis

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REGRA 1. POSITIVO CRÍTICO ÚTIL

As críticas devem ser equilibradas. Geralmente há uma tentação de indicar imediatamente a uma pessoa seus erros. Mas esse começo causará tensão no seu colega e será difícil para ele perceber a essência de seus comentários.

Sempre comece indicando o que você gosta. no trabalho do homem. Antes de apontar erros para ele, enfatize o que você vê e os profissionais em seu trabalho. Faça dois ou três sotaques positivos e só então continue com seus comentários.

Siga equilíbrio entre positivo e negativo. Se você chamou dois ou três pontos positivos, chame o mesmo ou mais um negativo.

REGRA 2. CRÍTICA ÚTIL É ESPECÍFICA

Seus comentários, positivos e negativos, devem ser específicos. Evite frases como “está tudo bem!” Ou “você está fazendo errado!”. Com essas frases, você não fornece a uma pessoa informações úteis para seu desenvolvimento.

Tente formular o que exatamente você gosta ou não no trabalho ou comportamento humano. Por exemplo, se você critica a aparência de uma pessoa, diga que ele selecionou com sucesso a cor de suas roupas, mas não adivinhou com o comprimento.

REGRA 3. CRÍTICOS ÚTEIS AJUDAM AO DESENVOLVIMENTO

As críticas úteis devem sempre estar relacionadas às manifestações, propriedades, qualidades de uma pessoa e ao seu trabalho, que ele é capaz de mudar. Não indique um timbre muito alto ou baixo da voz, temperamento violento ou sonolência de uma pessoa pela manhã. Uma pessoa não será capaz de mudar isso, mas seu relacionamento será arruinado.

Quando você critica sempre sugira uma solução. Em vez de indicar uma falha, indique imediatamente a direção do desenvolvimento. Por exemplo, em vez de "você não segue a pontuação nos seus textos", diga "Eu verificaria a pontuação antes da alteração". Se você não tiver nenhuma solução, convide a pessoa a pensar em conjunto e procurar por ela.

RECOMENDAÇÕES FINAIS

Para ajudar uma pessoa a levar em conta seus erros, é necessário criticar seu trabalho ou comportamento com atitude positiva. Ao se criticar, lembre-se do motivo pelo qual está fazendo isso. Atenciosamente ajuda homem, diga-me como corrigir os erros dele e ele será grato a você.

As críticas devem ser oportunas. Dê feedback à pessoa quando ela estiver pronta para percebê-la e quando ela ainda for relevante para ela.

Ao enviar feedback, verifique se a pessoa que você é entendido corretamente. Peça a ele que reconte como seus comentários soam para ele. Correto se ele te entendeu mal.

Críticas úteis devem ser atraente e dividido. Certifique-se de que a pessoa concorde com você, que ele entenda como pode corrigir seus erros e que você se afaste dele com uma nota amigável.

Como o crítico interno é formado

Uma voz interior chata e sombria, que muitas vezes lembra erros perfeitos, repreende mesmo por uma má conduta mínima, existe em todas as pessoas. No entanto, com algumas pessoas, ele literalmente começa a dominar a mente ao longo do tempo, enquanto outras pessoas tentam conter esse crítico interno, concordar com ele ou aprender a ignorar seus grunhidos.

De onde vem o crítico interno? A resposta é simples e simples: desde a infância. Insatisfação interna consigo mesmo, grunhidos mentais, uma tendência a repreender a si mesmo, o hábito de culpar a si próprio e auto-flagelação vêm para uma pessoa desde a infância. Para uma criança, esse comportamento e ficar preso em um estado semelhante não é típico. No entanto, a criança é extremamente dependente das opiniões dos outros, das avaliações que seus pais lhe dão, de conversas sobre ele e assim por diante. É com base nisso que o crítico interno começa a crescer, capaz de literalmente envenenar a vida de uma pessoa.

O processo de formação de uma crítica interna geralmente é iniciado pelos pais ou avós. Demonstração de insatisfação com a criança, punição, censura, insultos, suspiros pesados ​​e olhares sombrios para a criança quando ela fez algo errado, grunhidos constantes, tentativas de levantar, despertar culpa, vergonha - tudo isso se torna o que nutre o crítico interno . Professores de jardim de infância, parentes que constantemente comparam a criança com alguém, professores na escola, outros adultos que a cercam durante a idade adulta também afetam a formação de críticas internas.

O crítico interno não tem relação direta e constante com fortes emoções ou impressões da infância. No entanto, se a criança estiver enfrentando uma situação difícil quando for acusada, envergonhada e punida, essas experiências darão ainda mais força ao crítico interno. Ressentimento, medo, ansiedade, ansiedade, um sentimento de desesperança, culpa, pânico interno, um sentimento de tristeza, raiva de si ou dos outros não são uma lista completa desses sentimentos e emoções que fortalecem as críticas internas que afetam a formação desse traço de personalidade.

Exemplos de frases típicas da infância, que são adotadas por um crítico interno:

  1. "Você estragou tudo de novo"
  2. "Que vergonha, você me desonra"
  3. "Você não está pronto para a lição novamente, você é nosso principal perdedor e filho inútil",
  4. "Outras crianças estudam tão bem, e você, como sempre"
  5. "Você ainda não conseguiu, por que está perdendo tempo com algumas bobagens",
  6. "Por que você decidiu que algo virá do seu empreendimento, encerre este negócio, você não tem talento e habilidades",
  7. "Você é o culpado de como tudo aconteceu, você teve que obedecer"
  8. "Você é estúpido e não entende nada"
  9. "Tanto esforço e dinheiro foram investidos em você, e você ainda era um tolo e permaneceu",
  10. "Novamente você dormiu demais e está atrasado, agora eles vão repreendê-lo na escola, você é apenas tristeza e algum tipo de punição, não uma criança."

A falta de apoio e aprovação de adultos significativos para a criança afeta não apenas o nível de fé interior dos jovens, a auto-estima, mas também destrói a motivação, alimentando uma crítica interna muito forte.

Com o passar do tempo, as frases da infância são acompanhadas por palavras ouvidas por uma pessoa endereçada a ele no instituto, no trabalho. Indivíduos especialmente impressionáveis ​​podem, sem saber, lembrar as opiniões de estranhos que falam sobre o assunto de seu trabalho ou trabalho. As críticas na realidade são muito difíceis de perceber, fixadas na consciência de uma pessoa particularmente impressionável e vulnerável, o que fornece uma razão adicional para o florescimento da atividade de uma crítica interna.

Frases típicas de uma voz interior tão má na idade adulta podem ser assim:

  • "Por que eu decidi que vou ter sucesso, ainda não consigo alcançar nada",
  • "Por que agir e começar algo, haverá novamente uma falha completa",
  • "Eu não sou digno"
  • "Sou completamente inútil e inútil"
  • "Estou horrível hoje, desta forma, você não pode sair de casa" e assim por diante.

Vale ressaltar que frequentemente as frases de um crítico interno soam com um apelo a "você". Por exemplo, a afirmação de uma voz sarcástica pode ser assim: "Você pensou que tinha força suficiente, mas sabia que tudo não tinha sentido, que tudo era muito arriscado e se transformaria em outro colapso para você".

Qual é o perigo de críticas internas

Por via de regra, uma voz interior negativamente sintonizada na consciência de uma pessoa se torna muito alta durante momentos de fadiga severa, exaustão emocional, doença, durante períodos de apatia, humor depressivo e assim por diante. Qualquer situação estressante / desagradável pode fazer com que um crítico interno embarque em um monólogo longo e triste.

Se uma pessoa é completamente incapaz de controlar um alto-falante interno prejudicial, a atividade de um crítico pode mudar:

  1. baixa auto-estima, medo de agir,
  2. falta de vontade de sair da zona de conforto,
  3. falta de motivação para qualquer coisa
  4. uma parada literal no desenvolvimento,
  5. ansiedades infundadas, experiências, pesadelos, estado neurótico com fixação pelo negativo,
  6. pensamento negativo progressivo
  7. falta de desejo e força para trabalho ou criatividade,
  8. falta de vontade de estabelecer metas para si mesmo ou uma maneira muito longa de alcançar uma meta, um sonho,
  9. talentos e habilidades arruinados,
  10. repetição repetida dos mesmos erros, entrando no mesmo tipo de situações desagradáveis, rejeitando a experiência adquirida.

Um crítico interno ativo constantemente força uma pessoa a viver em um estado desarmônico, sob a constante influência do estresse. Isso está cheio de conflitos internos, o surgimento de complexos e o desenvolvimento de outros estados negativos. Sob uma corrente de críticas constantes, o cérebro começa a funcionar de maneira diferente, uma pessoa deixa de ver qualquer perspectiva, perde a fé em si mesma e no mundo ao seu redor, começa a viver como se estivesse em um autômato. Portanto, é muito importante aprender a negociar com o seu crítico interno, tente não se concentrar nele, não leve os erros muito a sério.

Críticas eficazes

1) Você deve conhecer a si mesmo e ao seu oponente

Se a outra pessoa tiver falhas que também estão presentes, critique-a e evite mencioná-las.

2) Não critique os que estão abaixo de você em nenhum dos níveis de desenvolvimento

Você deve optar por criticar a pessoa que é superior a você em posição. Assim que ele começar a responder, isso o colocará em pé de igualdade com você, porque poucas pessoas prestam atenção às críticas aos "subordinados".

Se, pelo contrário, você decide criticar uma pessoa cuja reputação é zero, quanto mais você a critica, mais agradável ela se sente.

A regra diz que, repreendendo uma pessoa que não tem nada por trás de sua alma, você cria sua reputação. Isso não é algo louco?

3) Na crítica, o suficiente significa o suficiente, você precisa ser capaz de pará-lo a tempo

Quando você criticou alguém, e ele respondeu, é hora de parar. Se você não parar, pode ser gravemente ferido.

4) Use o método de ataque indireto

Quanto mais você quer criticar alguém, mais importante é iniciar uma conversa com uma expressão de apreço, respeito e arrependimento. Uma pessoa sentirá que você está dizendo a verdade e a considerará uma pessoa de equilíbrio e dignidade.

Crítica certa

5) Mantenha a calma do lado de fora

Quando há palavrões na multidão na rua, como regra, quanto mais alta a voz da pessoa, mais violento é o seu comportamento. Mas quem sabe realmente criticar é capaz de esconder sua arma até que seu humor antagônico encontre uma saída no momento certo.

Quando a energia é consumida, ele pode inserir suas próprias poucas palavras, mas de modo que o oponente não tenha chance.

6) Use críticas e linguagem graciosa em críticas e abusos

Não use linguagem obscena durante as críticas. Quanto mais educado você expressa, mais nítida é a picada. Insira suas frases antagônicas favoritas em linguagem abusiva.

Antes de começar a criticar alguém, lembre-se de suas falhas e sinta-se à vontade para contar sobre elas, mas de uma maneira especial. Você deve "trazer-se" para uma posição muito modesta.

Isso matará o desejo do seu oponente de baixá-lo para um nível mais baixo.

Métodos de crítica correta

8) Crie uma armadilha para o seu oponente

Um crítico experiente aperfeiçoa cada uma de suas "maldições", que podem ser devolvidas a ele com o efeito oposto. Portanto, ele recusa essas expressões ou respostas de forma que o oponente entenda onde ele estava e que sua resposta não causou muitos danos.

9) Faça muitas pequenas

Se uma pessoa merece ser criticada, mas sua culpa é insignificante e dificilmente repreensível, leve-a a águas mais profundas. Passo a passo, usando a lógica, faça-o fazer uma afirmação ilógica.

Quando ele pronuncia, você pode muito bem entrar em seus próprios direitos e criticá-lo.

10) Crie "condições militares" ao seu redor e cultive amizades onde isso é improvável

Критикуйте или ругайте за один раз только одного человека, или, в случае необходимости, небольшую группу людей, иначе вы рискуете приобрести слишком много врагов.

Атакуйте своего оппонента, но не переключайтесь на случайных слушателей. Se é extremamente importante incluir mais pessoas na "conversa", então você deve primeiro dizer que, apesar de tudo, você tem boa vontade em seu coração.

Se você não disser isso, uma avalanche cairá sobre você e será extremamente difícil conter a pressão.

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